La grossesse devrait toujours être une expérience positive dans la vie d’une femme. Mais ce n’est pas toujours le cas. On part souvent avec plein de bonnes intentions mais la réalité du quotidien nous détourne rapidement de notre to do list initiale. La fatigue, le stress, les douleurs diverses peuvent littéralement pourrir ces neuf mois qui pourtant devraient être parmi les plus beaux d’une vie. Comment moi, naturopathe, puis-je aider les futures maman grâce à mes connaissance, notamment des compléments alimentaires ? Réponses !
Je suis l’heureux papa de quatre magnifiques enfants. Autant vous dire que j’ai suivi les grossesses de ma compagne avec beaucoup d’attention. Chaque soir, je lui préparais un assemblage de compléments à prendre le lendemain. Je peux vous assurer que tout s’est toujours bien passé et que “nos” quatre accouchements se sont déroulés sans le moindre problème. Mes enfants sont en parfaites santés, éveillés et (semblent) heureux et épanouis. La faute aux compléments ? J’ose le penser.
Evidemment, rien ne vaudra jamais le suivi attentif et mensuel d’un professionnel. Toutefois et avec les quelques bases suivantes, votre grossesse devrait se trouver améliorée.
Les compléments alimentaires et la grossesses
Un petit mot tout d’abords sur la prise de compléments durant la grossesses. Les compléments sont importants car les aliments ne fournissent pas certains éléments nutritifs en suffisance. Ce qui est d’autant plus vrai au vu de la perte de valeur de notre nourriture actuelle. Combler les manques éventuels pendant la grossesse est donc nécessaire afin de ne pas développer de carence.
Pour maman
Fatigue
Afin de lutter contre la fatigue, il faut veiller à ce que maman ait son lot de vitamines et minéraux. Ceux-ci contribuent effectivement au bon fonction du corps humain. On pense notamment aux acides foliques (vitamine B9), vitamine D, calcium et fer. N’oublions pas que maman transfère énormément d’énergie à bébé et que, bien souvent, elle continue à travailler jusqu’à la toute fin de sa grossesse.
Compléments alimentaires :
Vitamine D3
FE. AMI (fer) : pour prévenir l’anémie car le volume sanguin de maman augmente énormément
Acerola 500 : pour bien assimiler le fer
VB+LEV.B : vitamine B acide folique
CA.700 : (calcium)
Stress
Le stress est courant chez la future maman. Comment ca va se passer, quid des douleurs, quid de la façon d’accoucher, quid de la prise de poids ? Un petit être grandi dans mon corps, je vais devoir l’aimer alors que je ne le connais, tout ça n’est pas évident. Mais mon instinct maternelle reprend bien vite le dessus.
Je vous conseille expressément de faire des exercices de respiration et d’en faire une routine. De cette manière, vous pourrez gérer vos émotions naturellement et à votre rythme.
Complément :
M. AMI + : il aide à gérer le stresse excessif.
Douleurs
Enceinte, les douleurs sont légions. Prise de poids, mauvaise élasticité des tissus, vergeture (essayez la crème anti-vergetures Omum, elle fonctionne très bien), tout est lié et l’ensemble peut être particulièrement désagréable. Mais c’est ainsi. Vous prendrez du poids et votre corps en souffrira (c’est pour la bonne cause:) )
Complément :
CARTO+ : il assure une belle souplesse et une bonne mobilité des articulations.
Nausées (premier trimestre)
Avoir des nausées est une réaction naturelle du corps, causée par les modifications hormonales et la fatigue (principalement en début de grossesse).
Complément :
STOMIC : il s’agit d’un digestif à base de gingembre.
Pour bébé
« Implantation »
Pour une bonne implantation de bébé, utilisez les compléments cités ci-dessus. Car au niveau foetal, rien que la vitamine B9 contribue à la formation des cellules du sang, du cerveau et du système nerveux. Notez que l’implantation est cruciale car c’est là que se passe la nutrition (via le placenta). Sans acide Folique il peut y avoir des risque de malformations congénitales, des retards de croissance,….
Développement
HP 1000 : ce complément fournit du bon gras (oméga 3) qui aide au développement du cerveau et des yeux du bébé. Il influence aussi positivement le moral de bébé et de maman.
A l’approche de la naissance
Lorsque bébé arrive il faut toujours bien continuer les compléments. Si la femme a des carences, bébé va quand même puiser ce dont il aura besoin et augmenter en conséquence le malaise chez la maman. Dans les cas les plus graves, bébé aussi pourrait présenter des carences à terme.
Voilà, j’espère que cet article spécial compléments alimentaires pourra vous aider et améliorera votre grossesse. Prenez du temps pour vous, profitez de ces 9 mois pour resserrer les liens familiaux. Faites un peu de yoga ou pratiquez la méditation et surtout…. keep calm ! N’hésitez pas à m’envoyer des photos de vos bambins ou de votre ventre rebondi, ça fait toujours plaisir. Enfin, pour un traitement parfaitement adapté, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi.
Vous pouvez aussi vous abonner à ma newsletter si vous désirez recevoir de mes nouvelles directement dans votre boite mail !
Nicolas
Note : J’insiste que les présents conseils ne sont que des recommandations et ne remplaceront jamais la consultation directe d’un naturopathe (ou autre). Je ne donne tout ceci qu’à titre d’information (bien que je sache ce que je raconte), à vous d’en faire ce que vous voudrez en toute connaissance de cause.