Bébé arrive. Il va falloir penser à l’allaitement. En un mot comme en cent : le meilleur des laits c’est celui de maman ! Petit tour d’horizon des choses à savoir et des bonnes pratiques pour les futurs parents.
On pourra vous sortir tout les boniments imaginables, vous mettre sous le nez la moindre des études bidons sur l’allaitement (campagne de marketing à l’appui). Rien n’y fait. La meilleure nourriture pour un bébé c’est celle qu’il boit directement au sein : le lait de maman. Point !
Dès lors, si vous êtes une maman, que vous avez le temps et l’énergie nécessaire pour nourrir votre bébé au sein, arrêtez vous ici. N’allez pas plus loin dans votre lecture, continuer à faire comme vous le faite et persévérer. Vous suivez à la lettre les lois naturelles et c’est merveilleux. Bravo.
Ce n’est pas donné à toutes les femmes
Pour les autres, et vous êtes nombreuses, j’aimerais commencer par dire ceci : ne vous en voulez pas ! Il n’y a aucune honte à ne pas (ou plus) nourrir bébé au sein. La vie ne nous laisse effectivement pas toujours le temps de gérer notre intimité comme nous l’entendons. Ne parlons pas de l’alimentation qui, de part sa médiocrité, n’apporte pas toujours les ressources nécessaires à la fabrication naturelle d’un lait de qualité en quantité suffisante. Combien de femme ne disent elles pas manquer de lait ? Ou regretter que celui-ci ne soit pas assez nourrissant ? Merci vie moderne et trépidante…
En attendant bébé
Si bébé arrive, prenez les devant. Car vous pouvez dès aujourd’hui adapter votre rythme/mode de vie pour mettre toute les chances de votre côté. Mais commençons par le commencement…
Retrouver en fin d’article, une partie exclusive à envoyer aux futurs papas !
Comment est fabriqué le lait maternel ?
Par nature, le corps d’une femme est capable de produire le lait qui servira à nourrir d’éventuels bébés. Toutefois, et même si le processus s’enclenche dans une certaine mesure à la puberté, ce n’est que lorsqu’elle tombe enceinte que les choses se mettent réellement en route. Effectivement, c’est à ce moment que les seins, sous l’influence des hormones, se transforment véritablement en atelier de fabrication de lait. Les alvéoles se multiplient, le réseau sanguin se complexifie et les tissus graisseux s’accumulent.
Jusqu’à l’accouchement, la production de lait sera bloquée en grande partie par les hormones émises par le placenta. Histoire d’éviter le gaspillage.
A la naissance, ces hormones disparaissent et laissent la place à de nouvelles venues : la prolactine et l’ocytocine.
C’est la succion qui déclenche la fabrication du lait. Lorsque bébé tète, l’information est transmise au cerveau qui libère alors la prolactine (hormone) qui déclenche la production au niveau des alvéoles. Celles-ci vont alors entrer en action, combiner nutriments, eau, matières grasses, etc pour fournir un lait de qualité. Bien qu’une partie du lait puisse être stockée directement dans les seins, sa fabrication est continue.
Sous l’action de bébé, le cerveau émet ensuite de l’ocytocine qui permet l’excrétion du lait par contraction des alvéoles.
Pourquoi le lait maternel est il le meilleur ?
Composition
La nature sait ce qu’elle fait. Le lait maternel contient ainsi tous les nutriments dont bébé à besoin.
Moment de partage
L’allaitement représente aussi un moment d’intimité entre un bébé et sa maman. Les deux parties émettent des hormones qui participent au bien être. De plus, cette proximité contribue à renforcer les liens et à mettre en place une bonne relation maman/enfant.
Croissance et développement
Combinés, les deux points précédents assurent à bébé une bonne croissance tant sur le point physique qu’affectif.
Comment si l’on est enceinte favoriser la production de lait ?
Alimentation
Mangez équilibré, tout simplement. Si vous êtes en bonne santé, tout se passera bien sans que vous aillez à vous en souciez.
Attention : bannissez alcool, tabac et autres drogues de votre quotidien. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin pour vous assurez qu’ils sont bien compatibles avec un allaitement.
Soin du corps
Si vous avez les seins fragiles ou douloureux, utilisez des huiles et soins (la gamme Quintesense par exemple) pour préparer votre peau.
Etat d’esprit
Détendez vous, ayez confiance et attendez bébé en toute sérénité. Baladez vous pour libérer votre esprit et évitez le stress à tout prix.
5 trucs pour continuer à allaiter quand on travaille
Tirer votre lait
Même s’il vaut mieux privilégier le lait frais, vous pouvez tirer votre lait et le réserver. Cette astuce reste préférable au lait en poudre. Tirer son lait demande du temps et un peu de pratique mais faites l’effort, bébé ne s’en portera que mieux.
Demandez des adaptations de temps de travail
Il est maintenant possible dans certaines entreprises de pouvoir jouir d’un horaire particulier pendant l’allaitement (pour nourrir bébé directement ou pour tirer votre lait).
Dormez dès que vous le pouvez
L’allaitement est très fatigant (vous devez fournir de l’énergie pour deux) et demande un certain rythme. Bébé, quant à lui, n’a que faire de vos besoins de sommeil. Dès lors, dormez dès que l’occasion se présente.
Veillez sur vos seins
Ils risquent d’être douloureux, adaptez votre garde robe et utilisez des compresses adaptées si vous êtes sujette aux coulées de lait.
Mettez papa à contribution
Et bien oui, pourquoi resterait-il les bras croisés ?
Et papa là dedans ?
Attention : une partie réservée aux messieurs est disponible en fin d’article.
Rebondissons à présent sur le dernier point de la partie précédente. Quelle est la place de papa dans tout cela ? Doit il être laissé de côté ? Oublié pendant plusieurs mois ? Pas du tout.
Pendant l’allaitement
Ce n’est pas parce que papa ne produit pas de lait qu’il n’a pas sa part de travail à fournir. Pendant les périodes d’allaitement de mon épouse, je m’occupais de tout. J’en profitais pour préparer notre repas, pour faire un peu de rangement et, plus tard, je m’occupais des autres bambins pour garantir un minimum de calme dans la maison. Il faut absolument alléger au maximum la tâche de maman pour qu’elle puisse se consacrer à 100% à l’alimentation de bébé.
La période biberon
Quand viendra la temps de passer au biberon (s’il y a lieu), répartissez vous les tâches ! Alternez les biberons de nuit, vous serez tous les deux moins vite fatigué : une fois papa, une fois maman.
Si ça ne va décidément pas ou après l’allaitement, quelles sont les possibilités ?
Les laits d’origine animale :
Evidemment, vous pouvez donner du lait de vache à votre enfant. Mais pourquoi ne pas tester d’autres alternatives. On peut aussi trouver en boutique du lait de chèvre et du lait de jument. Bébé à peut-être déjà des goûts affirmés.
Les laits végétaux :
Les laits végétaux type lait d’amande ou de châtaigne, font débat. Car ce ne sont que des préparations qui s’apparentent à des jus ou des purées. Ils ne sont donc pas adaptés à bébé et peuvent entrainer de graves carences. Si pour une raison d’allergie, bébé ne peut pas boire directement votre lait, il faudra passer par un lait de vache adapté vendu en pharmacie. Dans le cas où, il faudrait absolument avoir recours aux laits végétaux, là aussi, il sera nécessaire d’utiliser des préparations de protéines de riz. Dans tous les cas, consulter un pédiatre ou votre médecin avant de prendre une décision.
Lorsque bébé aura grandi, les choses seront bien sur différentes. Ma fille de 4 ans boit encore tous les soirs son biberon de lait de soja.
Conclusion
Faites un maximum pour allaiter votre enfant au sein même si ça fait mal, même si c’est fatigant. Mais si ça ne va pas, n’en faites pas un drame non plus. Le plus important reste et restera toujours que bébé ait tout ce dont il a besoin et qu’il profite de ces moments d’intimité et d’amour avec des parents attentifs.
Bonus
Cette dernière partie est réservée au futurs papas (Ne le prenez pas mal mesdames mais ne lisez ceci qu’à vos risques et périls 🙂 ).
Par contre, n’hésitez pas à l’envoyer à votre chéri afin de le préparer, ça ne pourra que vous être bénéfique sur le long terme ! C’est ici.
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